Prérequis
- Aucun.
Public ciblé
- Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps.
Objectifs
- Mettre en place des méthodes améliorant son efficacité en dépassant ses freins
- Planifier ses tâches et activités en fonction des priorités liées à sa fonction
- Préserver son équilibre pour être plus productif face au stress
- Optimiser sa gestion du temps dans un cadre professionnel
Programme
1. Comprendre la représentation du temps (“ligne du temps”)
- Temps subjectif vs Temps objectif
- Identifier les facteurs qui influencent sa perception du temps
- Évaluer l’impact de sa gestion du temps sur sa vie quotidienne
- Construire une représentation personnelle du temps
2. Identifier comment l’individu gère son temps
- Identifier ses habitudes de gestion du temps
- Évaluer l’efficacité de ses stratégies
- Prendre conscience de ses schémas comportementaux
- Mettre en œuvre des stratégies de changement
3. Connaître les principes majeurs de la maîtrise du temps
- Concepts clés de la gestion du temps
- Application des techniques en situations concrètes
- Évaluation de l’efficacité des techniques
- Choix des techniques adaptées à sa situation
4. Prioriser ses tâches
- Identifier l’importance et l’urgence des tâches
- Choisir les critères de priorité
- Élaborer une matrice de priorisation
- Utiliser la matrice pour hiérarchiser ses tâches
5. Planifier et définir sa stratégie temps
- Gérer les tâches quotidiennes et les priorités : règles d’or
- Déléguer et contrôler
- Trouver son rythme, maintenir son énergie et se protéger du stress
- Créer un environnement stimulant
Inter-entreprises : 900€ H.T.
Intra-entreprises : Nous consulter
4 à 12 personnes.
Présentiel ou classe virtuelle : pédagogie active et expositive.
Études de cas, mises en situation et travaux individuels, avec échanges en groupe et plan d’action final.
QCM d’évaluation noté en fin de session pour validation des acquis.
Formation accessible aux personnes en situation de handicap.